第(3/3)页 “今天的训练量已经完全足够了，再练就过了，毕竟肌肉的恢复和生长都是需要一定的时间的。” “所以下午的话我先安排无氧项目给你，我们做点心肺方面的练习，您看怎么样？” “我还是一样收您半价，您先体验一下我们上课的感受。” 林寂秋认真地发问道： “有氧运动，会很累吗？” “不累的话我就不上了。” 小李教练的额头开始冒汗：“累肯定还是会累的，我们会保证您达到出汗和燃脂的效果。” 林寂秋道：“那就行。” 于是在午间的休息结束之后，林寂秋又开始马不停蹄地进行了训练。 一旁的小李教练自然是胆战心惊，时刻关注着林寂秋心率表上的数据，头上的【害怕】等级在一刻不停地提升着。 而林寂秋本人，则是痛并快乐着…… 有氧虽然没有无氧的锻炼那么痛苦，但说实话也并没有好受到哪里去。 甚至其中有那么一瞬间，林寂秋竟不自觉地回忆起了体侧跑一千米时候的噩梦般的恐惧…… 终于。 又是长达一个小时的痛苦和煎熬之后，林寂秋结束了下午的有氧运动训练。 这一次，林寂秋直接趴倒在了瑜伽垫上，像一条死鱼一样，彻底放弃了挣扎。 “恭喜！” “今天的训练就到此结束咯！” 小李教练发自内心地为林寂秋鼓掌：“你绝对是年度最佳新人了，没有之一！” “感……感谢教练夸奖……” 林寂秋一边摆成“大”字躺在瑜伽垫上，一边上气不接下气地说道：“都是教练教得好……” 这一刻。 虽然整个人俨然已经成了一条死鱼，但林寂秋的内心，却是前所未有地油然而生了一股充实和满足的感觉。 有点难以用华丽的语句去形容，但千言万语汇成一句话，那便是—— 妈的，老子做到了！ 【叮！】 【你获得了：内啡肽x5！】 【你获得了：内啡肽x4！】 【你获得了：内啡肽x7！】 【你获得了……】 【叮！】 【恭喜！】 【你的［快乐指数］得到了大幅度的提升！】 …… (本章完)