第(3/3)页 一.摄取高蛋白、低盐饮食:每都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋储西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。 二.进食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。 三.少吃或不吃难消化和易胀气的食物:如油炸的糯米糕、白薯、洋储土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。 四.由食物中摄取维生素b1或补充维生素b群:富含维生素b1的食物包括酵母、肝脏、全谷类、黄豆、荚豆类、麦胚芽、马铃薯...... 据朋友这中医的方子是管用的,但是见效慢,我们吃晚了,如果能提前两三个月,甚至四五个月开始就采取食疗,那还是会有明显的效果的。唉,谁叫咱没有经验啊,每看着梓彤那水肿的腿和脚掌,我心疼的手足无措,甚是焦灼,不过徒有一身力气,却什么忙都帮不上,也只能劝她平时不准再去华强北了,反正那里有于金丽给看着呢,应该问题不大,再了,我平时有空也会去看一眼的。 可是,她不答应,反而觉得并不是什么事都要听医生的,而且,这水肿并没有影响她什么啊,相反的,她认为越是这个时候,越是要每都出去走一走,锻炼一下,这样才能更方便以后的顺产,她可不想剖腹产奥。 无奈,我是拗不过她的,也只能叮嘱她每次不要走太远的路程,隔那么一会儿就找个地歇一歇......